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19居家风水 返回目录 Ⓑ.2249_睡眠时间 | 起居睡眠 | 19居家风水 | 《百科2022》【专题|畅听】
♪14435_子时和午时，人一定要在床上 ——wenda20140907B_6133 男听众：有一个说法是“子时和午时，人一定要在床上”，这个台长能不能开示一下？ 台长答：子时和午时实际上就跟我们中国《黄帝内经》讲的一样的，一个人几点钟到几点钟是养胃，几点钟到几点钟是养肾，几点钟到几点钟是养肝，这个时候实际上他的血全部到肝里去了。我举个简单例子，十一点到一点养肝的时候他的血液全部到肝里面去，这个时候人最好要躺着。如果人只要坐起来，或者在动、走动，他的血就在肝里待不住，所以肝就会缺血，这时候就会产生免疫系统慢慢地减弱，所以肝脏时间长了就不会太好。如果你十一点到一点的时候躺在床上，血全部在肝里，就等于在润滑、在清除、在排毒，明白了吗？（明白）嗯，就是这个道理啊。那么五点到七点的时候，最好的是肠胃，肠胃在蠕动。
♪14436_不同年龄的睡眠时间 ——wenda20171215_0649 男听众：师父，十二点睡八点起床和十点睡六点起床有什么区别吗？都是八个小时。 台长答：要看年龄的，四十岁、四十五岁以后睡六个小时也可以了。其实睡得太多的确不好，但是有些人偏激，睡三个小时、四个小时，会把身体弄坏的。一般的人能接受的，上了四十、四十五岁以上的，最好是六个小时，再年轻一点的是八个小时。早睡当然好了，早起。像师父没办法，晚睡还要早起。
♪14437_睡眠时间的长短和中午短时休息 ——wenda20161202_7207 女听众：师父，为什么有的人每天只睡五六个小时就够了，精力充沛；有的人一定要睡足八个小时才舒服。有的同修每天早上起不来，睡不足八个小时，白天就会头脑晕晕乎乎的，但是同修想多一点时间学佛念经，如果硬逼着自己每天只睡六个小时，长期下来会不会对身体有影响？请师父开一下。 台长答：人身体上都有个生物钟，实际上是个习惯，如果一个人每天睡十小时睡惯了，他睡八小时当然头晕了；如果一个人每天睡六小时，习惯了，你叫他睡八小时，他头也会晕，这是一个习惯问题，一个好习惯和坏习惯的问题。医生说，上了点年纪的，四十岁以上的就可以开始睡六个小时，刚刚生出来的baby要睡十二个小时。等到年纪越大，睡得时间越少。师父告诉你们，最少不要少过六个小时。实际上人的一生，中年、晚年只需要八小时或者六小时，小时候是真的要十小时和十二小时（感恩师父慈悲开示。师父睡觉就很少）六小时，三点钟睡觉，有时候八点半、九点钟起来。六小时我精神还是不错的，中午有时候太累了打个盹，大概十分钟、十五分钟。其实大家中午可以稍微休息一下，这是好的，是调节，哪怕睡十五分钟，过一会儿精神好很多。像我们在澳大利亚，中午没有休息的，其实会影响你的工作质量。吃完饭的时候，人为什么会疲倦呢？因为吃完饭之后血到胃里帮助消化，大脑缺血，人就会疲倦，想眯一会儿。其实一个人想睡的时候马上就眯一会儿，这是最好的休息。
♪14438_睡眠时间长短的问题 ——wenda20190816_4849 女听众：师父之前有开示过，睡眠超过8小时会导致早逝的风险增加47%，死亡风险会增加14%；睡眠如果超过10小时会使心脏疾病发生风险增加30%。睡的多反而比睡的少更危险。师父也说年纪大的不能少于6小时，中年人不能少于7小时，青年人不能少于8小时。师父能再给我们具体开示一下吗？ 台长答：你想想看，人生病的时候大多是在半夜里吧？（是）很多送到医院里急救，急诊，是不是都是半夜里啊？（嗯）因为当一个人不动的时候，血液就开始沉淀，沉淀的话，容易堵塞。你白天在运动的时候，你的心脏在跳动，所以就不容易堵塞（生命在于运动）嗯，在于运动。不运动了，晚上睡在床上了，它就不行了。所以你想想看，为什么你睡的时间越长，睡醒了突然之间傻傻的，什么都记不起来了？一个傻瓜睡的时间越长，脑子里什么都记不住了。所以很多贪睡的人是不是越睡越胖啊？（是）除了吃就是睡，那么吃和睡，到最后就像哪个动物？（呵呵，是猪）所以人家骂人，“你这个人整天吃了睡……”那就是睡已经超过一定的比例了。吃也是的，超过一定的比例，你这个人就是吃的太多、睡的太多了。吃的多、睡的多的人就脑子糊涂、血液循环不好，堵塞。所以你看很多人睡醒了之后，突然之间脑子糊里糊涂的。你看一个人在医院里动过手术之后醒过来，脚都不能走了。比方说，一个人一个月不走路的话，脚都不会动了（对，肌肉会萎缩的）肌肉马上就萎缩了。所以你睡过头的话，当然危险性就增加了（是是）再怎么睡的少，很累，你也会有另外一个东西的，也就是说你睡的少，你到时候想睡，你还是会睡的，对不对？（是的）你要说“我已经睡了很多了”，你说你少睡一点，没办法了，睡都睡过了，傻掉了，明白了吗？（是，感恩师父。也请师父为了众生保重身体，保证睡眠）
♪14439_累了就打个盹，硬撑会惹灵性上身 ——wenda20170101A_1036 男听众：师父，您在看图腾中对一位开天眼的师兄说：“如果累了就打个盹，不要硬撑着，否则灵性会上身。”这是个案吗？ 台长答：基本上都是一样的。为什么呢？当你很累的时候，我觉得就应该休息。一个人很累的时候，实际上身体就警告了你撑不住就得休息。哪怕休息一会儿也会好，不要时间太长。为什么说有灵性上去呢？因为当你硬撑的时候，你不想睡觉，你会很难过，很难过的时候你会产生一种厌恶感和烦恼感，这些烦恼感和厌恶感的气场就会让灵性来找你（师父，您说的这种厌恶感、烦恼感，是不是就是负能量？也可以说是负能量容易招惹灵性，是这样吗？）完全正确。你去看好了，一个经常倒霉的人一定是平时负能量很重的人，整天觉得不开心，整天眉头紧锁，整天觉得怎么样怎么样，这种人负能量特别重。他整天觉得不开心：谈恋爱谈得不开心；工作工作又不开心；看见朋友，“这些烂朋友”，又难过，又不开心。他看什么都不开心。这些人不就是跟鬼一样啊？鬼当然来找你了，你对人间没有好感的话，鬼就说：“到我们这个世界去吧。”就这样。
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发表于 2024-4-21 17:47:50
